Treino de 12 minutos.  

Treino intenso de 5 minutos.  

Sessão de 25 minutos.  

Um treino de 25 minutos.  

Um treino de 5 minutos.

Um treino caseiro de 10 minutos.  

Apenas 4.49 minutos. Faça 3 a 6 vezes diariamente e ao fim de umas semanas notará a diferença.  

Apenas 4.19 minutos. Claro: deve repetir entre 3 e 6 vezes.  

Faça exercício e contrarie o sedentarismo.  

Cumprir o vídeo e ter um resto de bom dia.